HT egy saját testsúlyos gyakorlatokon alapuló edzésmódszer. Mindenki számára ajánlott, legyen az férfi, nő, gyerek, idős vagy beteg, a HT edzésprogramjában minden sportolni vágyó ember, megtalálja amit keres. Kiválóan növelik a test erejét, állóképességét,…
Hajde Tréningről
2012.03.04. 22:41 | Hajde | Szólj hozzá!
célok
2012.03.02. 20:38 | Hajde | Szólj hozzá!
- funkcionális erőfejlesztés - saját testsúlyos gyakorlatok népszerűsítése - hajlékonyság növelése - életminőség javítása- zsírégetés - természetes mozgások fejlesztése…
Edzésekről
2012.02.27. 20:59 | Hajde | 3 komment
Bemelegítés: Ezáltal a test minden izmait, ízületeit, mélyebb tónusú izmokat át mozgatjuk. Nagy hangsúlyt fektetünk a mozgáskoordinációra, mobilitás fejlesztésére és a robbanékonyság növelésére. Ezek a gyakorlatok elengedhetetlenek az egészségünk és általános fizikai…
