Én nem vagyok dietetikus és nem is próbálom ilyen színben feltüntetni magam, de már kezd tele lenni a hócipőm, azzal a sok önelégült szteroidhuszárból és "agyonképzett"személyi edzőikből, akik azt állítják, hogy a gyümölcs fogyasztás káros, mivel a bennük található cukortartalom miatt hizlalóak. Elszomorító, hogy ezek az emberek(tisztelet a kivételnek), sokkal jobban ismerik, az egyes táplálékkiegészítők és szteroidok hatásait, mint, hogy a sarki piacon található gyümölcsöknek a szervezetre gyakorolt hatásaival tisztában lennének. Nem kívántam ezzel a témával foglalkozni, de hiszem, hogy a családom és jómagam egészségét és erejét, nagymértékben köszönhetjük a rendszeres gyümölcsfogyasztásnak...

Teljesség igénye nélkül nézzük néhány gyümölcs szervezetre kifejtett jótékony hatását:

- szőlő: ellazítja az ereket, jobb vérkeringést biztosít

- őszibarack: gazdag kálium, fluorid és vas forrás

- cseresznye: segít megnyugtatni az idegrendszert

- görögdinnye: segít helyes mederbe sodorni a pulzusszámot és jó hatással van a vérkeringésre

- alma: nagymértékben erősíti az immunrendszert

- eper: komoly szerepe van a rák megelőzésében és az öregedési folyamatok lelassításában 

- banán: kiváló a sportolók számára, mert rendkívül sok energiát lehet belőle nyerni 

- narancs: jó hatással van a bőr fiatalságának és feszességének megőrzésében 

- ananász: reumás ízületi gyulladások, megelőzésére nagyon jó 

- áfonya: védi a szívet

- kivi: erősíti a csontokat

- mangó: védi a szervezetet számos rák betegség ellen 

Egy szó mint száz: Tessék sok friss gyümölcsöt fogyasztani!!!

Hajde