Ha az emberek többsége tornára gondol, egyből az általános iskolai testnevelés órák jutnak eszébe. Még ha az illető konditerembe is jár, talán utoljára az iskolában gyakorolta ezeket a mozdulatokat. Ha mégis csinálnak is valami gimnasztika gyakorlatokat, azokat…
Saját testsúlyos gyakorlatok
2012.03.10. 16:56 | Hajde | Szólj hozzá!
Néhány kép az edzés gyakorlatokról
2012.03.10. 16:34 | Hajde | Szólj hozzá!
human flag erődemonstráció, megmutatja a törzs erejét rákészülés a kézenállásos fekvőhöz Egykezes kobra Híd, kifejezi a gerinc erejét és hajlékonyságát A 140 kg-os Guttikának az egykezes fekvő is "könnyedén" megy TRX-el végzett gyakorlatok gekko tartás…
Hajde tréning versus más edzésmódszerek
2012.03.09. 19:45 | Hajde | Szólj hozzá!
HT egy erő, erőnlét fejlesztésére irányuló edzésprogram. Nem tekinthető önálló fitness irányzatnak, különbség inkább az edzésekhez való hozzáállásban rejlik. Ráadásul a HT edzésprogramja, legalább olyan jó lehet súlyzós edzésekhez is, mint a saját súlyos…
