A személyi edző egy olyan szakember, aki egyénre szabott életmód programot készít vendégének úgy, hogy annak fizikai és egészségi állapotát, céljait időbeosztását maximálisan szem előtt tartja. Szükség esetén vendégét a megfelelő szakemberhez - orvoshoz, dietetikushoz - irányítja. A személyi edző nem diagnosztizál sérülést vagy bármely más betegséget és soha nem ajánl gyógyszereket. Az edzés program megtervezése előtt fel méri vendége egészségügyi szokásait, fitnesz céljait. Teszteli a fizikai képességeket. Az edzés végén egy rövid értékelést tart az elvégzett munkáról, mert a lényeg az amit a vendég megcsinált, nem pedig az amit nem végzett el.
Személyi edzővel történő edzés:
- figyelembe veszi az időbeosztásodat
- céljaidnak, testalkatodnak megfelelő edzésprogrammal edzel
- az edző folyamatos motivációt biztosít
- lényegesen gyorsabban éred el a céljaidat mintha magadtól edzenél
Hajde
